كيف تحسن ذاكرتك

مارس الرياضة بانتظام
اقلع عن التدخين
تناول الفايتمينات
...اندمج مع الاخرين
حافظ على تغذية صحية
اهدف الى نوم جيد بالليل
تعلم شيئا" جديدا"
امتنع عن الكحول
شارك في الحياة
تغلب على التوتر .
♥
لـ د.آرون بي نلسون
من كتاب(الحصول على ذاكرة مثالية)